Sopas ajudam a comer menos


O inverno naturalmente já pede alimentos quentes, principalmente sopas. Ainda mais quando são feitas com ingredientes que produzem saciedade e diminuem a vontade de comer na hora do prato principal.

Vi uma reportagem no Jornal Hoje em que uma nutricionista e uma chefe de cozinha falam sobre alguns ingredientes e mostram como fazer creme de tomates e de queijos para aquecer o inverno, diminuir a ingesta de alimentos e não engordar.

Você pode acessar a matéria completa aqui, com o vídeo da reportagem do Jornal Hoje.

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