Categoria: Atividade física


Alongamento traz benefícios à saúde

É provado que o alongamento diário de 10 minutos mínimos traz muitos benefícios à saúde física, mental e por que não dizer emocional (causa das duas primeiras), pois a maioria das dores físicas são consequências de tensões emocionais depositadas no corpo físico com o passar do tempo.

Exercícios para eliminar o culote

Não há mistério ou mágica: para eliminar ou reduzir o culote, só tem um caminho: controle da alimentação ou dieta, exercícios aeróbicos e localizados. O site Emagrecer encontrou esta ótima série de exercícios para você experimentar, mas vai precisar de aparelho.

Comece a treinar corrida direito

Correr é bom e emagrece Correr é benéfico pra saúde, melhora a capacidade cardíaca e, claro, emagrece. Mas você não pode começar a treinar corrida de uma hora pra outra sem um checkup mínimo na saúde e uma consulta ao médico, além de buscar o auxílio de profissional da Educação Física.