Autor: Janio Sarmento


Emagreça jogando videogame

Para emagrecer e manter-se magro é necessário, todos sabem, aliar uma dieta balanceada a exercícios físicos regulares. A maioria de nós, gordos, até consegue pagar o preço de parar de comer tudo o que gosta em quantidades absurdas, mas raramente consegue ter a necessária regularidade na atividade física por um simples motivo: não encontra prazer […]

Dicas de saúde para quem vive ao computador

Quem vive de ganhar dinheiro na Internet acaba não conseguindo fugir de um mal que atinge a absoluta maioria dos usuários de computador: o sedentarismo. Tudo está ao alcance do mouse. Eu próprio, na casa nova, preparei meu escritório de forma a ter tudo num lugar só: computador, tevê, DVD, som, etc. O que não […]

Das dificuldades das dietas

Hoje, oficialmente, iniciei mais uma dieta. Gostaria de dizer que é a dieta definitiva, mas não ouso mais afirmar nada como se eu realmente pudesse ter certeza, principalmente no que diz respeito a controle e manutenção de peso. Contudo, hoje eu tive oportunidade, por estar atento aos sinais externos e de meu próprio corpo, de […]

200 calorias de qualquer coisa

Um dos blogs que acompanho sempre, mas que cometo o pecado de citar pouco, é o Superfície Reflexiva, do Ronaldo. Normalmente os temas relacionados a tecnologia (e outros, o blog dele tem um perfil semelhante ao do Blogue do Janio) são os que mais me interessam, mas hoje, ao ler o feed dele, encontrei um […]

Açúcar numa lata de refrigerante

Originalmente publicado em Açúcar numa lata de refrigerante. Entre os muitos feeds que assino está o do Glúon Blog, onde vi o vídeo abaixo citado (Açúcar no refrigerante), que me inspirou a escrever este artigo. Aproveite para ver todo o site, quando for seguir o link, há muita coisa muito boa lá.

Resolução de Ano Novo

No artigo anterior — que já tinha sido publicado no meu blog pessoal, O Blogue do Janio — a gente pôde ver um vídeo que mostra a quantidade de açúcar numa lata de refrigerante. E isso tem a ver com uma das minhas resoluções de ano novo porque eu descobri duas coisas sobre mim, uma […]

Emagrecimento Rápido ou Dietas de Baixa Caloria

Quem tem problemas de excesso de peso não raro deseja ver-se livre rapidamente da gordura indesejada, como quem corta o cabelo, ou estoura uma espinha. Cientes disso, muitos “profissionais” de conduta duvidosa, normalmente interessados apenas em lucrar sobre o desespero do gordo, inventam fórmulas mágicas que prometem, com ou sem o auxílio de medicamentos (normalmente […]

As Maravilhas da Uva

Recebi por e-mail (créditos no fim do artigo) e resolvi partilhar. O Vinho: Um Brinde à Saúde Um grupo de amigos celebra o encontro. Taças de vinho são erguidas num gesto festivo e vozes animadas repetem juntas o velho brinde: “Saúde!” A saudação nunca foi tão verdadeira! Pois é isso que médicos e pesquisadores estão […]