Como Emagrecer Respirando

É possível emagrecer pela respiração, isto é, aprendendo a respirar de maneira consciente.

É sabido que muitos vícios são gerados por ansiedade ou carência. O sentimento da falta de algo em nós, seja isso afetivo, emocional, mental ou material, nos leva a buscar compensações, que são as muletas que utilizamos para continuar nossa caminhada no mundo.

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Dicas para não engordar 5 quilos no fim do ano

Estava lendo algumas dicas para não engordar 5 quilos com a ceia de Ação de Graças, da Bonnie Morrissey, e percebi que, mesmo que não tenhamos o costume de fazer a ceia de Ação de Graças no Brasil, temos, obviamente, as festas de fim de ano.

E estas festas são fartas em alimentos que vão pesar depois no corpo e até na consciência de quem passa dos limites (para quem tem o olho maior do que a barriga, como se diz; conheço bem esse vício da gula).

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