Sigam o exemplo das mulheres japonesas

Este ano as mulheres japonesas atingiram o recorde de 25 anos no topo da lista de longevidade no mundo. A expectativa de vida média das japonesas chegou a 86,4 anos.

A dos homens alcançou 79,5, quinto lugar no mundo.

E qual o segredo da longevidade das nipônicas?

Simples: dieta de frutos do mar, arroz e verduras.

Acrescente a isso facilidade de acesso ao sistema de saúde e qualidade de vida na velhice.

Mas há também cuidados advindos da política da saúde no país: diagnóstico e tratamento de câncer e problemas cardíacos em geral.

E um dado interessante, de acordo com Takao Suzuki, diretor geral do Instituto Nacional de Geriatria e Gerontologia de Nagoya: o altíssimo índice de alfabetização do país, que faz que as mulheres e a população em geral tenham acesso irrestrito a informações veiculadas nos meios de comunicação.

Junte a tudo isso a prática de exercícios regulares, e a possibilidade de uma boa saúde será sempre alta.

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