homem correndo

Comece a treinar corrida direito

Correr é bom e emagrece

Correr é benéfico pra saúde, melhora a capacidade cardíaca e, claro, emagrece.

Mas você não pode começar a treinar corrida de uma hora pra outra sem um checkup mínimo na saúde e uma consulta ao médico, além de buscar o auxílio de profissional da Educação Física.

Crédito imagem: Peter Griffin

Dicas para corrida

Veja algumas dicas para começar a treinar:

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