Bem vindo!

— Pô, Janio, mais um blog?

Antes que meus leitores fiquem achando que sou doido, devo dizer que a tarefa de criar mais um blog, de assumir o compromisso de escrever em mais um lugar de vez em quando, embora seja mesmo uma tarefa a mais, é também um prazer a mais, e uma mostra de respeito por uma grande parcela de usuários que visitam meu blog pessoal (O Blogue do Janio) para falar sobre, justamente, este assunto: emagrecimento.

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Doze Passos para Comer Melhor

Hoje encontrei um texto no blog da sempre queridíssima Veridiana Serpa que fala sobre algo que eu venho querendo abordar aqui já há algum tempo, mas a enxurrada de pessoas procurando por sibutramina ou métodos mágicos para emagrecer sempre me tiram do eixo.

O texto em questão é este: Um programa de 12 passo para comer mais saudável. Não vou citar o texto aqui, porque eu justamente quero que você leia o texto da Veridiana. Só vou dizer que a idéia do método proposto é criar novos hábitos alimentares, um de cada vez, de maneira lenta e gradual, praticamente sem subtrair nada da alimentação normal de uma pessoa.

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Rede Social para Gordinhos: FatSecret

Já que a mania agora é rede social pra tudo que é lado, criaram uma rede social para quem quer perder peso, uma comunidade para compartilhar os avanços no emagrecimento e ajuda mútua.

Após se registrar gratuitamente no FatSecret Brasil, a pessoa pode proceder a várias ações, como criar um diário para registrar o que consome regularmente.

Pode registrar também os exercícios que pratica e a queima calórica, além de um gráfico do progresso do peso.

O FatSecret também fornece uma grande série de receitas saudáveis para ajudar a manter a dieta, e muitas informações sobre alimentos, marcas e restaurantes.

Alimentos nutritivos que ajudam a emagrecer

Li este artigo e achei a dica interessante (alimentos nutritivos que ajudam a emagrecer), por isso vou listar os alimentos que valem a pena ser incorporados à dieta.

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