Depoimento da Dina

Sempre li o comentário das pessoas aqui, mas não tinha coragem de deixar o meu.

Comecei a pesquisar quando minha médica passou o Subitran, passei um mês pensando se iria tomar ou não. E depois de ver os depoimentos, resolvi me dar essa chance.

Em 2 anos e meio engordei acho que uns dez quilos. No começo nem notei. Até que minhas roupas foram ficando acochadas, depois não entrando mais… e varias pessoas comentando que eu estava gorda. Tentei varias vezes fazer dieta, mas nunca consegui. Odiava academia ou coisas do tipo.

Minha alimentação sempre foi muito louca, não tinha hora para comer e comia qualquer coisa, fora que aumentava a quantidade de comida. Isso tudo me deixava mal.

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IMC54: a Luta para Perder 80kg

Navegando em busca de informações sobre a cirurgia bariátrica, ou de redução de estômago, ou encurtamento do intestino, acabei encontrando o IMC54, o blog em que o Bira, um mineiro simpático demais da conta, narra toda a sua trajetória antes e depois da cirurgia.

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COMO GANHAR MASSA MUSCULAR RÁPIDO?

Pra quem vive de ler e produzir conteúdo na internet, esta pergunta é muito comum, principalmente em sites sobre saúde, dietas e atividade física: o que faço para ganhar massa muscular?

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Um dia de mau humor

Lamento por você, caro leitor, que aqui vem tentando encontrar alguma motivação para as difíceis batalhas da eterna guerra contra a balança.  Hoje estou de mau humor, de saco cheio, e escolhi este blog — adivinhe só — como o lugar onde vou expressar esse ranço todo.

Como todo mundo sabe, estou em dieta. Eu vivo em dieta. Mas aquela facilidade inicial de controlar o apetite e perder peso graças à sibutramina, já era faz tempo. Os efeitos colaterais eram muito desagradáveis (e eu tenho noção de que isso acontece com um em mil, ou menos: para as pessoas normais a sibutramina praticamente não tem efeitos adversos), e o remédio caro pra cacete.

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Os 4 hábitos para manter o corpo saudável

Segundo um estudo de pesquisadores da universidade Johns Hopkins, dos EUA, os quatro melhores hábitos para manter um corpo saudável e uma vida longa são:

fazer exercícios regulares,

adotar a dieta mediterrânea,

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Alimentos adequados para reduzir colesterol ruim

Como já é sabido, o colesterol é transportado através do corpo por dois tipos de lipoproteínas: as de baixa densidade (LDL) e as de alta densidade (HDL).

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Mudando a rotina para melhorar a saúde

Durante anos, ficamos planejando o tão esperado descanso. Horas de estudo até altas horas da noite. Horas de cansaço acumuladas, para que consigamos a tão esmerada “formação”.

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