Sintomas pela falta de alguns alimentos

Recebi o presente texto por e-mail, e não tenho conhecimento para atestar ou contestar o seu conteúdo.

Contudo, o assunto é interessante e acho que meus leitores são inteligentes o suficiente (exceto aqueles que querem tomar Sibutramina sem acompanhamento médico) para fazerem este tipo de discernimento.

Continuar lendo Sintomas pela falta de alguns alimentos

Emagreça jogando videogame

Para emagrecer e manter-se magro é necessário, todos sabem, aliar uma dieta balanceada a exercícios físicos regulares. A maioria de nós, gordos, até consegue pagar o preço de parar de comer tudo o que gosta em quantidades absurdas, mas raramente consegue ter a necessária regularidade na atividade física por um simples motivo: não encontra prazer nisso.

Futebol, tênis, squash, equitação e outras atividades esportivas podem estar fora de cogitação para a gente; já um videogame de alta resolução, com jogos de ação, estratégia e mesmo de esportes, sem falar dos simuladores de rally, naves espaciais e motos, bem esse com certeza já começa a nos seduzir.

Continuar lendo Emagreça jogando videogame

Dicas de saúde para quem vive ao computador

Quem vive de ganhar dinheiro na Internet acaba não conseguindo fugir de um mal que atinge a absoluta maioria dos usuários de computador: o sedentarismo.

Tudo está ao alcance do mouse. Eu próprio, na casa nova, preparei meu escritório de forma a ter tudo num lugar só: computador, tevê, DVD, som, etc.

O que não está ao alcance do mouse está a um girar de cadeira e pressionar um botão de controle remoto. E eu não tenho um Wii.

O Cardoso é um desses caras que ganham dinheiro na Internet, mais especificamente com blogs, e escreveu um artigo interessantíssimo com dicas de saúde para blogueiros, mas que é só mudar a palavra blogueiro e as dicas servem para qualquer pessoa: Blogueiro sedentário acaba é com fome.

Continuar lendo Dicas de saúde para quem vive ao computador

Das dificuldades das dietas

Hoje, oficialmente, iniciei mais uma dieta. Gostaria de dizer que é a dieta definitiva, mas não ouso mais afirmar nada como se eu realmente pudesse ter certeza, principalmente no que diz respeito a controle e manutenção de peso.

Contudo, hoje eu tive oportunidade, por estar atento aos sinais externos e de meu próprio corpo, de observar alguns dos fatores que causam mais estresse a quem está submetido a algum regime alimentar.

Continuar lendo Das dificuldades das dietas

200 calorias de qualquer coisa

Um dos blogs que acompanho sempre, mas que cometo o pecado de citar pouco, é o Superfície Reflexiva, do Ronaldo.

Normalmente os temas relacionados a tecnologia (e outros, o blog dele tem um perfil semelhante ao do Blogue do Janio) são os que mais me interessam, mas hoje, ao ler o feed dele, encontrei um artigo que vem bem a calhar para os leitores do Emagrecer.

Continuar lendo 200 calorias de qualquer coisa

Açúcar numa lata de refrigerante

Originalmente publicado em Açúcar numa lata de refrigerante.

Entre os muitos feeds que assino está o do Glúon Blog, onde vi o vídeo abaixo citado (Açúcar no refrigerante), que me inspirou a escrever este artigo. Aproveite para ver todo o site, quando for seguir o link, há muita coisa muito boa lá.

Continuar lendo Açúcar numa lata de refrigerante

Resolução de Ano Novo

No artigo anterior — que já tinha sido publicado no meu blog pessoal, O Blogue do Janio — a gente pôde ver um vídeo que mostra a quantidade de açúcar numa lata de refrigerante.

E isso tem a ver com uma das minhas resoluções de ano novo porque eu descobri duas coisas sobre mim, uma que deve ser mudada e outra que deve ser acentuada.

Continuar lendo Resolução de Ano Novo

Emagrecimento Rápido ou Dietas de Baixa Caloria

Quem tem problemas de excesso de peso não raro deseja ver-se livre rapidamente da gordura indesejada, como quem corta o cabelo, ou estoura uma espinha. Cientes disso, muitos “profissionais” de conduta duvidosa, normalmente interessados apenas em lucrar sobre o desespero do gordo, inventam fórmulas mágicas que prometem, com ou sem o auxílio de medicamentos (normalmente “naturais”, na tentativa de livrarem-se das auditorias da ANVISA), eliminar muitos kg por semana.

Continuar lendo Emagrecimento Rápido ou Dietas de Baixa Caloria