Alongamento traz benefícios à saúde

É provado que o alongamento diário de 10 minutos mínimos traz muitos benefícios à saúde física, mental e por que não dizer emocional (causa das duas primeiras), pois a maioria das dores físicas são consequências de tensões emocionais depositadas no corpo físico com o passar do tempo.

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Dançar é exercício físico e descontração mental

Sempre que me perguntam por que motivo eu danço, a resposta é pretensiosamente ampla: danço porque me faz bem, porque me dá prazer, para fazer uma atividade física, para relaxar mentalmente, para fazer novas amizades, para conhecer pessoas.

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